.jpg){kind=logo}
BabyCarryWorkout, dé manier om de band tussen ouder en kind op te bouwen en versterken. Mama sneller in goede vorm en conditie, zonder de baby achter te hoeven laten. Zo betrek je jouw kind van vroeg af aan bij je leuke activiteiten. Je zweet tijdens het sporten en dansen en door de inspanning ontspan je. Dit voelt de baby en daardoor valt hij/zij in slaap.
WE ZIJN OP ZOEK NAAR NIEUWE LOCATIES IN NEDERLAND EN IN HET BUITENLAND.
Ben je een sportinstructeur/trice, dansdocent(e) en/of een draagconsulent(e)? Dan kom je in aanmerking voor een van onze opleidingen tot BCW Gecertificeerde Instructor. BabyCarryWorkout® is een geregistreerd concept met een ergonomisch draagsysteem geschikt voor sport/dans.
Veilig bewegen voor ouder en kind is voor ons de basis. Daarom bieden we ook bijscholingen, activiteiten en evenementen om elkaar regelmatig te inspireren, stimuleren en verbeteren. Wij bieden een leuke sfeer. Wij selecteren en adviseren de geschikte muziek ook voor baby's en peuters in combinatie met wat de ouders ook leuk vinden. Wij bieden korting op een rugdragen-workshop aan de deelnemers: 15 euro p.p. vanaf 4 personen.
Je baby heeft het uitdagende gewicht om sneller in conditie te komen. Het gewicht van je baby groeit mee met je conditie. Vaders zijn uiteraard welkom. Naast het bewegen met je baby of peuter op muziek, maak je ook kennis met babydragen en diverse draagsystemen. Er is een draagconsulente en een sportinstructeur aanwezig.
Lees ook ons officiële persbericht..
Inhoud van de groepsles BabyCarryWorkout
Tijdens de les oefen je de bekkenbodem-, buik-, bil- bovenbenen en rugspieren. De muziek is speciaal geselecteerd voor baby's en ook ouders.
Je werkt aan het herstel van je conditie. Er is aandacht voor een goede houding bij het dragen van je baby in de draagdoek of drager. Er is uiteraard gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met andere moeders die ook nog meer ervaring hebben. Moeders die ook jouw ervaring kunnen gebruiken. Wij hebben naast de bovengenoemde oefeningen dans en andere workouts die erg leuk zijn.
Omdat we verbinding als centraal hebben staan, stimuleren we ook dat papa's ook met mama's samen komen dansen, en dit doen we in Nieuwkoop elke zaterdag. Elke maandag is het echt sporten. Papa's, oma's en oppassen, gastouders zijn van harte welkom. Na het sporten bieden we ook Afrikaanse dans voor kleintjes die meekomen.
Het is de bedoeling dat jij je van de lessen fitter gaat voelen en na afloop van de cursus weer in staat voelt om mee te doen aan reguliere sport- of bewegingsactiviteiten. Maar je kunt ook doorstromen naar hogere niveaus zoals zoals medium impact BabyCarryWorkout met je dreumes.
Inhoud van de groepsles BabyCarryWorkout
Tijdens de les oefen je de bekkenbodem-, buik-, bil- bovenbenen en rugspieren. De muziek is speciaal geselecteerd voor baby's en ook ouders.
Je werkt aan het herstel van je conditie. Er is aandacht voor een goede houding bij het dragen van je baby in de draagdoek of drager. Er is uiteraard gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met andere moeders die ook nog meer ervaring hebben. Moeders die ook jouw ervaring kunnen gebruiken. Wij hebben naast de bovengenoemde oefeningen dans en meer workouts die erg leuk zijn.
Omdat we verbinding als centraal hebben staan, stimuleren we ook dat papa's ook met mama's (ouders) samen komen dansen, en dit doen we in Nieuwkoop elke zaterdag. Elke maandag is het echt sporten. Papa's, oma's en oppassen, gastouders zijn van harte welkom. Na het sporten bieden we ook Afrikaanse dans voor kleintjes die meekomen.
Het is de bedoeling dat jij je van de lessen fitter gaat voelen en na afloop van de cursus weer in staat voelt om mee te doen aan reguliere sport- of bewegingsactiviteiten. Maar je kunt ook doorstromen naar hogere niveaus zoals zoals medium impact BabyCarryWorkout met je dreumes.
"Een echte aanrader voor alle mama's die graag hun kleintje (willen) dragen en tegelijkertijd lekker bewegen en werken aan je conditie op je eigen tempo."
Vanaf wanneer sporten
Meedoen kan vanaf het moment dat jij weer mag sporten van de arts of gynaecoloog, voor je kindje geldt dat we het onder de vier maanden nog eens extra rustig aandoen - de instructeur en de fysiotherapeut zal dan aangeven of je bij bepaalde oefeningen bijvoorbeeld aangepast moet bewegen.
Vanaf het moment dat de baby en jij klaar voor zijn kun je beginnen met sporten, sommige mama's mogen pas gaan bewegen in overleg met arts of fysiotherapeut. Bijvoorbeeld als je een medische bevalling hebt gehad. Dan hanteren we een minimum leeftijd van 12 weken oud.
Note: voor kersverse moeders ..
Gefeliciteerd met de geboorte van je baby! Een nieuwe fase is aangebroken. Het is fijn om zelf weer in conditie te komen terwijl jij je kind nog niet hoeft los te laten. De baby geniet meer van een ontspannen ouder dan andersom.
Na verlof mag je weer gaan werken. Dit betekend dat je maar korte tijd hebt om voortdurend van je baby te genieten. De meeste ouders gaan dan tijdens het verlof veel wandelen met de baby in de kinderwagen, maar je kunt al meteen de band met je baby bevorderen door het gebruik van een draagdoek. En dan op die wijze toch weer beetje in shape komen, ideaal toch?!
Dit is een van de mogelijkheden om de sportdraagdoek Mbereko te proberen, deze onderscheidt zich van andere dragers en draagdoeken. Hij wordt namelijk met de hand gemaakt, uit speciaal geselecteerde duurzame stoffen. De Mbereko is door de fysiotherapeuten goedgekeurd en heeft geen gespen waardoor het een 100% ergonomische drager is.
Testimonies
Barbora uit Den Haag,
"Wat is het heerlijk om je klein manneke dicht bij jezelf te hebben en als hij moe is, wordt hij met je beweging, ritme en ontspanning in slaap gesust. mooie momenten zijn dat, voor mij en mijn zoontje, intussen al ouder dan 1 jaar!
Of hou je juist van aerobics, beweging of dans en zoek je naar een praktische oplossing: wil je dit eindelijk weer doen zonder dat je een oppas moet regelen, dan is dit ook een perfecte match. Kortom, genoeg sportieve uitdaging voor degenen die dat zoeken maar ook lekker laagdrempelig voor minder sportieve mama's onder ons (zoals de schrijver).
En zeker niet onbelangrijk, het is een fijn ontmoetingsplek voor de mama's! Melissa is een mensen-mens, ze zorgt altijd voor een warme en gezellige sfeer in de groep."
Suzanne uit Den Haag,
Wat ben ik blij dat ik Melissa ben tegengekomen op Koninginnedag afgelopen jaar! Ik liep op de vrijmarkt en Melissa sprak mij aan omdat ik mijn dochter in een draagdoek droeg. We raakten in gesprek en ze vertelde me over al haar bezigheden mbt het dragen van baby’s en BabyCarryWorkout. Ik heb een kijkje genomen op de website en ben naar een les van Melissa gegaan om te kijken en ervaren wat BabyCarryWorkout inhield. Wat een fantastisch concept zeg!: Sporten, terwijl je niet moeilijk hoeft te doen om oppas te regelen of ’s avonds als je liever op de bank zit na een dag hard werken. Soms wil je gewoon bij je partner zijn of nog even genieten van je kindje voor het naar bed gaat en niet nog de deur uit hoeven.. Dan is dit wel een uitkomst! Je kan namelijk je kindje meenemen en doet zelfs mee met het sporten! Terwijl je kindje op je rug of je buik lekker meebeweegt op de muziek doen wij allerlei oefeningen om de zwangerschapskilo’s er weer af te werken. Het gewicht van je kindje heb je als extra ‘ballast’ waardoor de oefeningen extra goed hun werk kunnen doen!
Ikzelf ben met ongeveer 9 weken na mijn bevalling begonnen met sporten. Ik merkte dat het wel zwaar was, maar je kunt gewoon de oefeningen aanpassen naar het niveau waarop je op dat moment bent. Ik merkte dat de beweging en oefeningen mij goed deden om weer op te knappen van de bevalling. We doen ook speciale oefeningen voor de bekkenbodem en buikspieren, zodat deze weer snel kunnen aansterken.
Het is ook prettig dat je onder gelijkgestemden bent; allemaal moeders die een bevalling hebben ervaren en weten hoe kinderen ‘werken’. Soms zit je kindje niet lekker in zijn vel of het heeft dorst. Je kunt makkelijk even de groep uitstappen om je kindje te voeden of te troosten. We weten immers hoe het gaat en hoe het is! Erg prettig dat je je daardoor niet ongemakkelijk hoeft te voelen of hoeft te verantwoorden. Ook is het fijn dat je sociale contacten opbouwt, zeker als je nog verlof hebt; je spreekt dan toch minder mensen of je gaat niet zo snel de deur uit. Je kunt ervaringen en tips uitwisselen met de andere moeders en je hebt even iets anders aan je hoofd dan luiers en flesjes. Even weer bezig zijn met jezelf, terwijl je kindje letterlijk dichtbij je is.
Mijn dochter vindt de BabyCarryWorkout prettig, vaak valt ze tijdens de les op mijn rug in slaap. Net als de andere kindjes overigens. Ik zeg tegen haar dat we weer gaan ‘dansen’. Zo voel het voor haar; lekker meebewegen op het ritme van de afwisselende muziek en daarbij behorende oefeningen en choreografie. En dat terwijl ik lekker calorieën aan het verbranden ben!
Melissa neemt zelf haar eigengemaakte draagdoeken mee, die mogen we tijdens de les lenen. Ook kun je ze bij haar aanschaffen of op maat laten maken. Dan kun je je kindje ook buiten de les om dragen. Dat kan voor zowel jezelf als je kindje erg prettig zijn. Mijn dochter draag ik als ze wat minder goed in haar vel zit door bijv. tandjes, prikjes of omdat ze een sprongetje maakt. Dan kan ik gewoon doorgaan met wat ik wil doen en zij voelt zich prettiger omdat ze toch dicht bij me kan zijn en gewoon op de arm dragen is toch echt te zwaar.
BabyCarryWorkout is voor mij een echte win- win situatie: En sporten en tijd met mijn kind! Wat wil een mens nog meer!
Monique uit Zoetermeer,
Wat een uitkomst, sporten met je baby!
Mijn baby vindt het heerlijk, hij valt bijna altijd in slaap als ik aan het bewegen ben. Het is een gezellig clubje dames met een relaxte sfeer."
